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GUIA DO VIAJANTE

17/04/2018 09:16

14 DICAS PARA RELAXAR EM VIAGENS DE AVIÃO

Enquanto para algumas pessoas viajar de avião é um jeito rápido e revolucionário de se transportar de um lugar para outro, para outras são horas de nervoso e incômodo. Se você sofre com esse problema, confira essas dicas de como relaxar durante essas viagens. Fique leve e voe sem medo!

1 Prepare-se para a viagem
Deixe tudo organizado dias antes do voo, para você conseguir dormir bem na noite anterior, sem preocupações. E, claro, chegue cedo no aeroporto!

2 Informe-se e conheça os fatos
Leia pesquisas sobre a possibilidade de acidentes com aviões. Estatisticamente, eles são extremamente raros. Lembre-se também que viajar de avião é mais seguro que andar de carro.

3 Busque o conforto
Quando entrar no avião, faça de tudo para se sentir confortável. Ajuste o ar-condicionado, beba água, escolha um filme para assistir. Faça tudo aquilo que te deixa mais relaxado.

4 Durma
Dormir é obviamente o melhor jeito de não sentir mais nervoso. Mas, conseguir dormir é um desafio. Tente usar técnicas que dão sono, como contar carneirinhos. Ou consulte seu médico antes, e então tome algum remédio.

5 Viaje durante o dia
luz do sol pode diminuir a sensação de estar fechado em um ambiente. A escuridão da noite geralmente é mais angustiante nesse sentido.

6 Faça amigos
Experimente puxar assunto com um estranho, isso pode ser uma boa distração. Além disso, se o avião passar por uma turbulência, seu novo amigo pode ajudar a te tranquilizar. Falar sobre o seu nervoso pode ser um bom jeito de iniciar a conversa.

7 Use a imaginação
Toda vez que você se sentir nervoso, imagine o avião pousando no chão em segurança.

8 Beba um drink
Desfrutar de uma bebida pode ajudar a te acalmar.

9 Já vá para o aeroporto esperando que problemas aconteçam
Aviões atrasam e imprevistos acontecem. Se você for com essa mentalidade, não ficará estressado caso apareça algo fora do planejado.

10 Faça uma playlist
Músicas calmas vão te ajudar a relaxar.

11 Tente se distrair
Se você tem mais medo da decolagem, durante esse tempo procure ouvir um podcast, jogar um jogo, ou qualquer outra coisa que prenda a sua atenção.

12 Não ouça os barulhos do avião
Coloque fones de ouvido

13 Use algumas técnicas para se acalmar
Tenha perto de você alguma coisa que você possa apertar ou puxar em um momento de tensão como uma turbulência. Sabe o plástico bolha? Coisas desse tipo podem te tranquilizar.

14 Naturalize a ideia de voar
Tente se lembrar que os comissários de bordo viajam de avião diariamente, e que todos eles estão vivos. 

Se você sofrer de enjoo, estas dicas podem te ajudar:

Coma ou beba gengibre

Masque chicletes ou coma bala

Não leia dentro do avião

Beba água

Tome remédio para enjôo

Concentre o seu olhar em um ponto fixo na decolagem e na aterrissagem

Coma alimentos leves nas horas antes do vôo

Respire fundo

 

Fonte: Revista Casa e Jardim


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